2025-09

5週目までで「外見」「生活習慣」「感情」「思考」という心身を支える基盤を整えてきました。そして迎えた6週目のテーマは 「行動を積み重ねる」。ここでは、意志の力だけに頼るのではなく、仕組みや環境を味方につけて「始めやすく・続けやすい形」に置き...

「AIと一緒に自分を見つめ直す100日チャレンジ」もいよいよ5週目に突入しました。これまで外見・生活習慣・感情という、心身を支える大切な基盤を一つずつ整え、4週目までの積み重ねで「自分を大切にする」という土台が少しずつ育ち、今週はさらに一歩...